第41章 4A首跳
思考了半天，苏幕遮只回了一句，“好，早点休息，我先睡觉啦。”
“好~晚安，ももこ。”
听的出来，是压低嗓子，嘴贴着话筒说的，苏幕遮还听见了气声。
听着听着，嘴角就不自觉的翘起。
“我今天晚上怎么跟失了智一样。”苏幕遮自己都看不下去自己了。
翻身起来打开床头柜的抽屉，里面静静躺着羽生结弦送给她的蝴蝶结发卡。被苏幕遮细心的用自封袋装好，专门留给它一个小小的空间。
“卧槽，完了。”看见蝴蝶结，苏幕遮就想起来羽生结弦借她穿的训练服外套，现在还叠的整整齐齐的躺在她的箱子里。
“我真是……”苏幕遮不想再敲自己了，真的会敲傻的。
只能让它先在自己的行李箱里躺一段时间，等她去日本再还给羽生结弦了。
去日本，和他一起训练。
“羽生，结弦。”四个字在苏幕遮口中呢喃，这个名字本就极尽美好，如今更显温柔缱绻。
“铃铃铃……”
早晨六点的闹铃准时将苏幕遮喊醒。
记者是六点半到，苏幕遮抓紧时间洗漱，下楼买了两笼包子。
苏幕遮跟这家老板是认识很久了，食材选料用心，陈安也来看过，是运动员可以进嘴的程度。
买的都是牛肉馅的包子，外面的肉，苏幕遮也不敢轻易买猪肉。
记者来的比苏幕遮想象的准时，她还以为摄像的加上记者，好歹得等到七点往后才能看见人影，没想到六点半人就来了。
简单打了招呼，苏幕遮看摄影机已经开了，也不知道该说些什么，只好问他们，“吃个包子吗？”
结果是很容易猜到的，他们婉言谢绝了苏幕遮。
在摄像师的要求下，苏幕遮带他们大略转了几圈自己家。到卧室时，苏幕遮着重介绍了运动品牌给自己定制的训练服。
其实后续还会有更多款式的定制训练服送到我手里。
苏幕遮举着这件训练服，看摄像师仔细的上拍下拍，嘴边的话到底没出口。
记者问，“你早上一般干什么呢？直接去冰场训练吗？”
“没有，”苏幕遮给自己套上外套，“一般都是先去晨跑，跑完了再跑去训练中心。”
记者：“这也是训练内容吗？”
“也不算，过去了还有跑步，日常的健身啊乱七八糟的，这算是我自己的加训，花滑对体力要求很高的。”苏幕遮打开房门，请他们先走。
他们摇头拒绝，纷纷让苏幕遮先出去。
拍纪录片的话，镜头更多的还是记录，没有说怼到苏幕遮脸上拍的时候。目前为止，苏幕遮还算适应。
一群人走到楼下，苏幕遮出声提醒，“要不你们调辆车什么的？我跑的路程可能比较长。”
话还是说的很委婉。
好在在场的没有哪位一生要强，非得跟苏幕遮跑个四五六出来，为首的那位掏出手机，走到一边打电话去了。
苏幕遮跟他们不熟，也插不上什么话，只站在一边，手插在裤兜里，百无聊赖的看草坪上的蚂蚁搬家。
约摸十五分钟，他们调的车到了，摄像组坐车，几位记者则去找了几辆共享单车。
所有人整装待发。苏幕遮新一天的晨跑，浩浩荡荡的开始了。
苏幕遮一个人在前面跑，后面跟了银色的suv，四个记者骑着自行车。
阵仗有点大，为了避免事故，苏幕遮尽量挑大路跑。一路上，她头回感觉路上的行人对自己的回头率几乎是百分百。
好在她带了口罩，不然是真的有点社死。
苏幕遮暗自庆幸。
运动员的体力和普通人是有壁的，苏幕遮说晨跑，实则跟跑了场马拉松一样，后面几个骑自行车的都呼哧带喘了，苏幕遮还没有返程的意思。
带着他们又跑了十五分钟。
“嗡——”
是苏幕遮手上的手环响了。
这个是每天定好的跑去场馆的时间，过去的时候，离正式开始训练没剩几分钟，时间卡的刚刚好。
苏幕遮转身向他们打手势，表明自己要返回了。
肉眼可见，骑自行车的几位记者松了口气。
现在苏幕遮的目的地是首钢园的国家冬季训练中心，这里面分别设了花样滑冰、短道速滑、冰壶、冰球四个训练馆，俗称也叫“四块冰”。在运动员不去外训的情况下，一般都是在这里面训练的。
园里也配套有运动员公寓，环境设施都不错，陈安也提过让苏幕遮来这里面住，苏幕遮拒绝了。
她还是更喜欢自己家，更舒服点。
昨天陈安提前跟门口的保安打过招呼，一行人很顺利的进去了。
苏幕遮带他们去找了陈安，自己自觉的做热身训练。
冰舞跟男单的几个各自都有事，双人滑放假的放假，外训的外训。苏幕遮还想着跟彭程金杨好好熟悉一下，这个想法也没实现。
不过首钢这边的冰场别的不说，硬件设施都是一流的，冰场的规格也很大，现在花滑馆里就苏幕遮一个人在训练，真是格外自由飞扬。
看记者们跟陈安相谈甚欢的样子，苏幕遮也没打扰，换了冰鞋后上冰。
今天的冰不错，不软不硬，是苏幕遮很喜欢的那种，她先滑了几组步法，接了一个前燕转侧燕旋转。
差不多，苏幕遮微微点头。助滑一小段后，右脚点冰跃起，跳了一个3a。
练跳跃前，苏幕遮都会先跳个3a确认轴心，不管是助滑还是干拔，主要目的是找跳跃状态。
4a她准备从今天就开始练，这也算是她除空间外，第一次在现实世界里跳4a。
其实系统空间和现实世界还是有差异的，因为疼痛感应微弱，苏幕遮不用考虑落冰失败的问题，在空间里练起来要更轻松些。
跳跃的话，在陆地上先练习对于之后在冰上跳跃是有很大帮助的。因为在陆地上跳跃更容易，对于空中的旋转姿态、控制都能更好的把控。但苏幕遮有系统空间的额外加练，在陆地上的训练是基本不做的。
对于这一点，陈安一度感到怀疑人生，最后只能归结为天才的不同。
苏幕遮开始快速绕场滑行，寻找最好的跳跃时机，这个时候是完全没什么技巧步法可言的，4a需要在空中转体四周半，极其需要跳跃动力，和其他的四周完全不是一个概念。
苏幕遮以压步滑行姿态滑了快两圈，待机时间长达十秒，在到达冰场的长边中间时，点冰高高跃起。胯部发力带动整体，4a圈数多，苏幕遮必须以最快的速度在空中开始转体动作。
她的手臂快速发力摆动后收紧，双腿迅速交叉收紧，两腿间从上至下基本没有缝隙，完全贴紧，身体的轴和重心保持在右侧。
花滑运动员都必须非常清楚自身到底转了多少圈，以防被判为过周或存周以致扣分。这是第一次跳，苏幕遮在空中时就感到转速还不够快，她的右脚都快落冰了，还有多半圈没转完。
秉着宁摔不空的赛场精神，苏幕遮尽量完整的转完剩下的周数，但这样导致落冰脚没有充足空间，苏幕遮只能选择双足落冰，膝盖放松下压，尽量减少冲击力。
这样的跳跃，摔倒是意料之中的事。
落冰时间太紧促，苏幕遮没有太多余力减缓摔倒的损失，腰受的冲击最大，一时带动了下半身，爬都爬不起来。
“怎么搞得？还好吗？”陈安听见苏幕遮摔倒的声音急匆匆跑过来，担心的问道。
“刚刚练4a，没把握好转速，摔了一下。”摔倒当然是常有的事，苏幕遮慢慢揉着腰，脑子里还在复盘刚刚的跳跃。
陈安有些没把握准轻重缓急，忙着可惜自己没赶上现场，“哎呀，我就应该看着你的，女单转四周半我还没见过呢！”
现在是可惜这个的时候吗？
苏幕遮心头火起，“你还不扶我起来！”
陈安这才想起来自家奥运冠军还搁冰上趴着呢，忙不迭扶着她起来。
“刚刚摄影师应该拍到了，要看看回放吗？”记者试探性问道。
“真的啊？那太好了，走走走去看看。”陈安正愁自己没看见苏幕遮的史诗第一跳，这下好了，刚打瞌睡就有人送枕头，抬脚就要走。
还好这次没忘了苏幕遮，“还可以吗？需不需要帮你叫队医？”
“不用，”苏幕遮紧皱着眉头，“你们先去看吧。”
陈安对她还是放心的，苏幕遮说没事那就是真没事，放心的跟着记者去看回放了。
苏幕遮则慢慢扶着腰在冰上走起来，以求更快适应，准备下一跳。
不远处，陈安在用平生最高的音嚎叫，“四周半，真的四周半！一点周都没少！”
陈安在欢呼，苏幕遮在反思。
她一边揉着腰，脑子里在回放刚刚的跳跃画面，检索出不足和错误点。
像苏幕遮和羽生结弦这类已经开始练习4a的运动员，一只脚踝的承受力怕是能达到几百公斤，要是对着人一脚下去，那真是生死难辨了。
“要不你还是去看看队医吧？”陈安过来看苏幕遮还在调整，不由出声劝阻道。
以往苏幕遮跳跃要是失误，基本是能借力爬起或者很快恢复训练的，这次调整时间应该是陈安带她后她恢复的最长时间的一次。
“不用。”苏幕遮仍是拒绝道。
她站直，活动了一下右脚脚腕，“落冰的时候刃太歪了，我调整一下。”
苏幕遮先是缓慢滑行，脑海中预演了一遍跳跃全过程，这才开始提速，绕着冰场滑行。
和刚刚一样的方式，苏幕遮在跃起后加快了自身转速。
陈安在场外小声数着，“一圈，两圈，三圈，四圈……”
冰上的苏幕遮已经单足落冰，浮腿高抬，冰刀在冰面上划出完美的弧线。
“4a！”陈安快速消化这个跳跃的信息量，感觉自己脑子都快炸了。
“你们看见了吗，你们看见了吗？4a！”陈安苦于没人分享喜悦，只能对着身边的记者激动的喊道。
记者虽然不懂行，但4a代表的意义还是清楚的。
真正的，人类极限啊。
苏幕遮没有陈安这么夸张，滑到场边套上冰刀套，去拿了水杯喝水。
“还行，今天先到这里吧，明天我再练几组，看看成功率。”
这幅风轻云淡的样子，和旁边疯癫的陈安形成了鲜明的对比。
结束训练，苏幕遮问摄影师要了今天4a成功落冰的视频，以文件形式发给了羽生结弦以及花滑队的总群里。
这个点，羽生结弦估计在忙，很快得到回复的是花滑队总群。
葱哥：“有点快没数清，这是3a吗？”
金花生：“葱哥，我真的服，你看看这个转体速度跟高度，你说个四周跳都行，这要是3a，所有花滑运动员都能改练旱冰了。”
隋桶桶：“金花生所以这到底是什么。”
你的玥玥：“不会是那个吧？应该不会吧？”
柳颜巅：“卧槽，不会吧？”
黄教练：“柳颜巅抓现行，罚款200。”
我不是桃桃：“如各位所见，4a。”
我不是桃桃：“我飞了jpg”
葱哥：“？？？？？？？”
隋桶桶：“桃桃好厉害！！！！！！”
金花生：“艹！！！！！！”
柳颜巅：“卧槽，我没睡醒吧？？？？？”
你的玥玥：“对不起，我真的控制不住，卧槽！！！！！！”
黄教练：“金花生柳颜巅你的玥玥慢点发，扣钱扣不过来了。”
柳颜巅：“黄教练你扣吧，扣5000都不足以表达我的震惊。”
金花生：“我不是桃桃大佬，请速速教我4a秘籍。”
我不是桃桃：“徒儿，世间武功没有速成之法，你先把四周都练成举手跳跃，为师再来传授你4a秘法。”
金花生：“师傅你先等我30年。”
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